De ce nu putem avea o viață sănătoasă fără grăsime. Explicațiile Mihaelei Bilic

×
Codul embed a fost copiat

Deși am auzit de multe ori că dăunează sănătății, nu putem avea o viață sănătoasă fără grăsime. Dacă facem mișcare, grăsimile nu se depun. Și nu sunt toate la fel.

Grăsimile alimentare au o reputație proastă. Acuzate ani la rând că ar fi de vină pentru obezitate și bolile cardiovasculare, ne-am trezit că am făcut din alimentația dietetică o condiție pentru un stil de viață sănătos.

Corpul nostru are nevoie de grăsime pentru a funcționa optim. Sinteza și acțiunea hormonilor, enzimelor și vitaminelor este mediată de grăsime. Deci, grăsimea e bună. Însă nu toate grăsimile sunt la fel.

Mare parte dintre acizii grași pot fi produși în organism, independent de alimentație. Există, însă, două excepții: acidul linoleic (Omega 6) și acidul linolenic (Omega 3).

Mai multe detalii în video.

Citește și
Fericirea chiar trece prin stomac. Care sunt alimentele ce vindecă depresia
Fericirea chiar trece prin stomac. Care sunt alimentele care provoacă buna dispoziție
Articol recomandat de sport.ro
Cosmin Olăroiu, amendă uriașă: 120.000 de euro! Culisele unui scandal colosal
Cosmin Olăroiu, amendă uriașă: 120.000 de euro! Culisele unui scandal colosal
Citește și...
Mihaela Bilic, despre tipurile de vitamine și ce suplimente trebuie să luăm
Mihaela Bilic, despre tipurile de vitamine și ce suplimente trebuie să luăm

Dacă tot a venit sezonul rece, haideți să vorbim despre vitamine! Mai exact despre ce tipuri de vitamine există și în ce alimente le găsim.

Fericirea chiar trece prin stomac. Care sunt alimentele care provoacă buna dispoziție
Fericirea chiar trece prin stomac. Care sunt alimentele care provoacă buna dispoziție

Episodele lungi de depresie nu afectează doar calitatea vieții. Pot să declanșeze o boală degenerativă a creierului și asta la vârste destul de tinere, dacă nu sunt tratate. Mai multe vă spune doctorul Mihaela Bilic, la "Doctor de Bine".

Recomandări
Regele Spaniei, întâlnire cu Nicușor Dan: În vremuri cu atâtea schimbări şi incertitudini, ordinea internaţională se schimbă
Regele Spaniei, întâlnire cu Nicușor Dan: În vremuri cu atâtea schimbări şi incertitudini, ordinea internaţională se schimbă

Preşedintele Nicuşor Dan a declarat marţi că este o perioadă extrem de provocatoare în ceea ce priveşte securitatea euroatlantică şi a subliniat că Spania are o contribuţie consistentă şi concretă în a întări Flancul estic al NATO.

Atac armat la o şcoală din Austria: cel puţin 9 morţi şi mai mulţi răniţi. Făptaşul, un elev, s-ar fi sinucis. FOTO & VIDEO
Atac armat la o şcoală din Austria: cel puţin 9 morţi şi mai mulţi răniţi. Făptaşul, un elev, s-ar fi sinucis. FOTO & VIDEO

Cel puţin cinci persoane au fost ucise şi alte câteva au fost rănite într-un atac comis la o şcoală din oraşul austriac Graz, a relatat marţi presa austriacă, între care şi tabloidul Kronen Zeitung, relatează Reuters.  

Furtuna care a paralizat Capitala, explicată de ANM: Nu excludem complet posibilitatea ca evenimentul să se repete
Furtuna care a paralizat Capitala, explicată de ANM: Nu excludem complet posibilitatea ca evenimentul să se repete

Furtuna de luni din Capitală a fost cauzată de căldura extremă (32°C), umezeala crescută și instabilitatea atmosferică, explică Florinela Georgescu, director de prognoze al ANM.