De ce nu putem avea o viață sănătoasă fără grăsime. Explicațiile Mihaelei Bilic

×
Codul embed a fost copiat

Deși am auzit de multe ori că dăunează sănătății, nu putem avea o viață sănătoasă fără grăsime. Dacă facem mișcare, grăsimile nu se depun. Și nu sunt toate la fel.

Grăsimile alimentare au o reputație proastă. Acuzate ani la rând că ar fi de vină pentru obezitate și bolile cardiovasculare, ne-am trezit că am făcut din alimentația dietetică o condiție pentru un stil de viață sănătos.

Corpul nostru are nevoie de grăsime pentru a funcționa optim. Sinteza și acțiunea hormonilor, enzimelor și vitaminelor este mediată de grăsime. Deci, grăsimea e bună. Însă nu toate grăsimile sunt la fel.

Mare parte dintre acizii grași pot fi produși în organism, independent de alimentație. Există, însă, două excepții: acidul linoleic (Omega 6) și acidul linolenic (Omega 3).

Mai multe detalii în video.

Citește și
Fericirea chiar trece prin stomac. Care sunt alimentele ce vindecă depresia
Fericirea chiar trece prin stomac. Care sunt alimentele care provoacă buna dispoziție
Articol recomandat de sport.ro
FOTO Cel mai norocos er al României: camera lui de hotel are vedere directă la stadion
FOTO Cel mai norocos er al României: camera lui de hotel are vedere directă la stadion
Citește și...
Mihaela Bilic, despre tipurile de vitamine și ce suplimente trebuie să luăm
Mihaela Bilic, despre tipurile de vitamine și ce suplimente trebuie să luăm

Dacă tot a venit sezonul rece, haideți să vorbim despre vitamine! Mai exact despre ce tipuri de vitamine există și în ce alimente le găsim.

Fericirea chiar trece prin stomac. Care sunt alimentele care provoacă buna dispoziție
Fericirea chiar trece prin stomac. Care sunt alimentele care provoacă buna dispoziție

Episodele lungi de depresie nu afectează doar calitatea vieții. Pot să declanșeze o boală degenerativă a creierului și asta la vârste destul de tinere, dacă nu sunt tratate. Mai multe vă spune doctorul Mihaela Bilic, la "Doctor de Bine".

Recomandări
Negocieri în impas. Surse: Bolojan nu ar mai vrea să fie premier. Măsura propusă de PSD și respinsă total de PNL, USR și UDMR
Negocieri în impas. Surse: Bolojan nu ar mai vrea să fie premier. Măsura propusă de PSD și respinsă total de PNL, USR și UDMR

În țară se încheie o nouă zi de negocieri pentru salvarea bugetului, însă partidele tot nu au ajuns la un numitor comun.

Motivarea CCR privind secretizarea declarațiilor de avere. Opinii separate ale judecătorilor Curții. DOCUMENT
Motivarea CCR privind secretizarea declarațiilor de avere. Opinii separate ale judecătorilor Curții. DOCUMENT

CCR a publicat motivarea hotărârii prin care a declarat neconstituționale obligațiile prevăzute pentru demnitari și funcționari publici de a-și face publice în declarațiile de avere veniturile soțului, soției și copiilor.

Naționala României, debut cu stângul la EURO U21. „Tricolorii mici” au cedat în fața Italiei U21, după ce au ratat un penalty
Naționala României, debut cu stângul la EURO U21. „Tricolorii mici” au cedat în fața Italiei U21, după ce au ratat un penalty

Naționala U21 a României a pierdut, miercuri, în fața selecționatei similare a Italiei, în meciul de debut la Campionatul European de tineret din Slovacia. Turneul final este transmis în direct pe PRO TV, PRO Arena și pe VOYO.