Specialistii recomanda ca persoanele care vor sa slabeasca sa o faca treptat. Care sunt riscurile "slabirii instant"

×
Codul embed a fost copiat

"M-am hotarat sa slabesc si vreau ca totul sa se intample rapid". Este o dorinta care, odata indeplinita, va poate pune sanatatea in pericol.

Mai mult de jumatate dintre romani isi doresc sa slabeasca. Iata ce spun statisticile. Chiar daca pierderea masei grase are doar avantaje, aceasta trebuie facuta treptat.

Motivul? Grasimea din interiorul organismului poate migra haotic. Daca se depun in anumite zone, devine periculoasa. Sa vedem ce neajunsuri au slabirile rapide si necontrolate.

"De azi m-am hotarit sa slabesc". Daca sunteti in aceasta situatie, inarmati-va cu multa rabdare. Este ceea ce va cere chiar propriul organism. Iar slabirea corecta si controlata se face cu ajutorul medicului.

"Un regim de slabire nu poate sa fie un lucru placut, care sa nu ne puna organismul in pericol sau pe care sa-l putem face toata viata", spune nutritionistul Mihaela Bilic.

Citește și
ureche
Fiti foarte atenti la igiena urechii, dar si la ce obiecte introduceti in canalul auditiv. Sfaturile medicilor

Mobilizarile mari si rapide de grasime pot sa va puna sanatatea in pericol.

"Se poate sa nu se metabolizeze in ficat, metabolizandu-se in ficat inseamna ca foloseste si atunci da energie, baga in colesterol si foloseste la digestie sau pur si simplu se elimina. Se poate intampla sa circule liber in sange si sa provoace accidente vasculare", spune nutritionistul Cristina Balanescu.

Daca aveti multe kilograme in plus, acumulate pe termen lung, riscati blocaje daca apelati la diete fanteziste.

"Nu vom mai avea suficiente enzime pentru ca sunt blocate in organ, nu se mai secreta si atunci avem probleme digestive", a mai spus Balanescu.

Acestea sunt motivele pentru care e indicat sa nu alegeti la intamplare diete, in speranta unui corp perfect in cateva saptamani. Discutia cu medicul va poate ajuta sa obtineti si diversitatea alimentara.

"Suntem omnivori, deci trebuie sa mancam din toate cate putin astfel incat sa avem substantele nutritive necesare", a incheiat Bilic.

Slabirea controlata presupune 3 mese principale si 2 gustari pe zi. Organismul uman nu face fata cu brio unei pierderi lunare care depaseste 4 kilograme.

Articol recomandat de sport.ro
NEWS ALERT Suspendare-record în fotbalul românesc: 24 de meciuri! Anunțul FRF
NEWS ALERT Suspendare-record în fotbalul românesc: 24 de meciuri! Anunțul FRF
Citește și...
Medicii recomanda evaluarea riscului genetic inainte de sarcina. Testele recomandate viitoarelor mamici
Medicii recomanda evaluarea riscului genetic inainte de sarcina. Testele recomandate viitoarelor mamici

Va doriti sa deveniti parinti? Atunci sarcina trebuie pregatita prin analize de sange si teste minutioase. Medicii recomanda si evaluarea riscului genetic.

Fiti foarte atenti la igiena urechii, dar si la ce obiecte introduceti in canalul auditiv. Sfaturile medicilor
Fiti foarte atenti la igiena urechii, dar si la ce obiecte introduceti in canalul auditiv. Sfaturile medicilor

Acordati atentie maxima igienei urechii. Acesta deoarece puteti suferi un accident daca nu faceti manevrele corect. Si nu folositi tot timpul betisoare de urechi in interiorul conductului auditiv.

Zumba, metoda distractiva prin care puteti scapa de kilogramele in plus. In ce consta antranamentul
Zumba, metoda distractiva prin care puteti scapa de kilogramele in plus. In ce consta antranamentul

Va place sa dansati? Atunci trebuie sa incercati cateva miscari energice combinate cu un antrenament cardio in forta. Se numeste zumba, va creste masa musculara si simultan va ajuta sa scapati de kilogramele in plus.

Recomandări
Cristian Pîrvulescu, după asaltul Israelului: „Riscul unei escaladări din partea Iranului rămâne mic. Vrea, dar nu mai poate”
Cristian Pîrvulescu, după asaltul Israelului: „Riscul unei escaladări din partea Iranului rămâne mic. Vrea, dar nu mai poate”

Operațiunea denumită „Rising Lion” a implicat peste 200 de avioane de lupte israeliene, care au lovit aproximativ 100 de ținte pe tot teritoriul Iranului cu peste 330 de muniții.

Ilie Bolojan, despre criza bugetară: Nu există soluții magice. Cei care le promit sunt niște falși profeți
Ilie Bolojan, despre criza bugetară: Nu există soluții magice. Cei care le promit sunt niște falși profeți

Preşedintele interimar al PNL, Ilie Bolojan, prezintă, vineri, date despre situaţia ecomomică a României şi negocierile din ultima săptămână.

Singura șansă de salvare a Salinei Praid ar fi umplerea ei cu pietriș, spun experții. „Să fie betonate căile de acces”
Singura șansă de salvare a Salinei Praid ar fi umplerea ei cu pietriș, spun experții. „Să fie betonate căile de acces”

Mina veche de la Praid este compromisă, iar singura șansă de salvare ar fi umplerea ei cu pietriș. Soluția aparține experților Asociației Europene a Producătorilor de Sare.