Specialistii recomanda ca persoanele care vor sa slabeasca sa o faca treptat. Care sunt riscurile "slabirii instant"

×
Codul embed a fost copiat

"M-am hotarat sa slabesc si vreau ca totul sa se intample rapid". Este o dorinta care, odata indeplinita, va poate pune sanatatea in pericol.

Mai mult de jumatate dintre romani isi doresc sa slabeasca. Iata ce spun statisticile. Chiar daca pierderea masei grase are doar avantaje, aceasta trebuie facuta treptat.

Motivul? Grasimea din interiorul organismului poate migra haotic. Daca se depun in anumite zone, devine periculoasa. Sa vedem ce neajunsuri au slabirile rapide si necontrolate.

"De azi m-am hotarit sa slabesc". Daca sunteti in aceasta situatie, inarmati-va cu multa rabdare. Este ceea ce va cere chiar propriul organism. Iar slabirea corecta si controlata se face cu ajutorul medicului.

"Un regim de slabire nu poate sa fie un lucru placut, care sa nu ne puna organismul in pericol sau pe care sa-l putem face toata viata", spune nutritionistul Mihaela Bilic.

Citește și
ureche
Fiti foarte atenti la igiena urechii, dar si la ce obiecte introduceti in canalul auditiv. Sfaturile medicilor

Mobilizarile mari si rapide de grasime pot sa va puna sanatatea in pericol.

"Se poate sa nu se metabolizeze in ficat, metabolizandu-se in ficat inseamna ca foloseste si atunci da energie, baga in colesterol si foloseste la digestie sau pur si simplu se elimina. Se poate intampla sa circule liber in sange si sa provoace accidente vasculare", spune nutritionistul Cristina Balanescu.

Daca aveti multe kilograme in plus, acumulate pe termen lung, riscati blocaje daca apelati la diete fanteziste.

"Nu vom mai avea suficiente enzime pentru ca sunt blocate in organ, nu se mai secreta si atunci avem probleme digestive", a mai spus Balanescu.

Acestea sunt motivele pentru care e indicat sa nu alegeti la intamplare diete, in speranta unui corp perfect in cateva saptamani. Discutia cu medicul va poate ajuta sa obtineti si diversitatea alimentara.

"Suntem omnivori, deci trebuie sa mancam din toate cate putin astfel incat sa avem substantele nutritive necesare", a incheiat Bilic.

Slabirea controlata presupune 3 mese principale si 2 gustari pe zi. Organismul uman nu face fata cu brio unei pierderi lunare care depaseste 4 kilograme.

Articol recomandat de sport.ro
GALERIE FOTO Cea mai sexy hocheistă din lume își pune fanii pe jar: „Dovada că îngerii există”
GALERIE FOTO Cea mai sexy hocheistă din lume își pune fanii pe jar: „Dovada că îngerii există”
Citește și...
Medicii recomanda evaluarea riscului genetic inainte de sarcina. Testele recomandate viitoarelor mamici
Medicii recomanda evaluarea riscului genetic inainte de sarcina. Testele recomandate viitoarelor mamici

Va doriti sa deveniti parinti? Atunci sarcina trebuie pregatita prin analize de sange si teste minutioase. Medicii recomanda si evaluarea riscului genetic.

Fiti foarte atenti la igiena urechii, dar si la ce obiecte introduceti in canalul auditiv. Sfaturile medicilor
Fiti foarte atenti la igiena urechii, dar si la ce obiecte introduceti in canalul auditiv. Sfaturile medicilor

Acordati atentie maxima igienei urechii. Acesta deoarece puteti suferi un accident daca nu faceti manevrele corect. Si nu folositi tot timpul betisoare de urechi in interiorul conductului auditiv.

Zumba, metoda distractiva prin care puteti scapa de kilogramele in plus. In ce consta antranamentul
Zumba, metoda distractiva prin care puteti scapa de kilogramele in plus. In ce consta antranamentul

Va place sa dansati? Atunci trebuie sa incercati cateva miscari energice combinate cu un antrenament cardio in forta. Se numeste zumba, va creste masa musculara si simultan va ajuta sa scapati de kilogramele in plus.

Recomandări
Iranul, dispus să negocieze cu SUA dacă Washingtonul oprește asaltul Israelului. Statul care lucrează din umbră pentru pace
Iranul, dispus să negocieze cu SUA dacă Washingtonul oprește asaltul Israelului. Statul care lucrează din umbră pentru pace

Iranul a at Omanul și Qatarul și le-a cerut să informeze Statele Unite despre disponibilitatea sa de a negocia, în schimbul faptului că Washingtonul să solicite Israelului să înceteze atacurile aeriene, a raportat duminică The Jerusalem Post (JP).

Val de căldură în toată țara, urmat de ploi și descărcări electrice. Termometrele vor atinge 35 de grade
Val de căldură în toată țara, urmat de ploi și descărcări electrice. Termometrele vor atinge 35 de grade

Vremea va fi caldă în toată țara, local caniculară, cu maxime de până la 35°C și episoade de ploi, descărcări electrice și grindină, anunță ANM.

Summit G7 cu nervii întinși la maximum. Donald Trump revine în forță, iar Europa încearcă să evite un nou fiasco ca în 2018
Summit G7 cu nervii întinși la maximum. Donald Trump revine în forță, iar Europa încearcă să evite un nou fiasco ca în 2018

Liderii europeni se pregătesc de următorul summit G7, prima astfel de întâlnire la nivel înalt pentru Donald Trump de la revenirea la Casa Albă. Discuțiile au loc în contextul tensionat creat de taxele vamale anunțate de SUA.