(P) Salteaua de pat: cum să alegi în mod corect o saltea

p

Alegerea unei saltele de pat potrivite este esențială pentru a beneficia de un somn odihnitor și pentru a evita problemele de sănătate legate de spate sau articulații.

Într-o piață cu numeroase opțiuni și denumiri, este important să înțelegem caracteristicile fiecărei saltele și să ne concentrăm pe nevoile individuale. Termeni precum „saltea ortopedică” sau „saltea ergonomică” sunt des utilizați, dar nu întotdeauna clarificați. Vom analiza ce înseamnă acești termeni, ce trebuie să urmărim și cum să facem o alegere informată.

Ce înseamnă o saltea ortopedică?

Termenul „ortopedic” provine din domeniul medical, fiind asociat inițial cu dispozitive care corectau malformațiile sau defectele posturale. Cu toate acestea, asocierea acestuia cu saltelele este improprie, deoarece nu există standarde științifice sau tehnice care să clasifice o saltea drept „ortopedică”. În trecut, saltelele rigide erau considerate benefice pentru spate, dar studiile moderne au demonstrat că o saltea optimă trebuie să ofere adaptabil, respectând fizionomia utilizatorului și permițând relaxarea completă a mușchilor.

Importanța unei saltele ergonomice

O saltea ergonomic concepută corect acomodează curburile naturale ale coloanei vertebrale, susținând zonele cervicală, dorsală și lombară fără a crea puncte de presiune. O saltea prea tare sau prea moale poate afecta circulația sângelui și poate cauza amorțeală, ducând la un somn de calitate slabă. Prin urmare, obiectivul este să găsim o saltea care să permită relaxarea completă și menținerea unei poziții naturale a corpului.

Factori esențiali în alegerea saltelei potrivite

Pentru a alege corect o saltea, trebuie să ținem cont de mai mulți factori personali:

Citește și
p
(P) Pasiunea pentru fotbal începe cu echipamentul potrivit

Vârsta și greutatea corporală: Persoanele mai robuste ar putea prefera saltele mai ferme, care oferă un suplimentar, în timp ce persoanele mai ușoare ar putea beneficia de saltele mai moi și mai adaptabile.

Poziția de somn: Dacă dormi pe spate, pe burtă sau pe o parte, acest lucru influențează nivelul de fermitate necesar. De exemplu, persoanele care dorm pe o parte au nevoie de un mai moale pentru a evita presiunea asupra umerilor și șoldurilor.

Duritatea saltelei: O saltea optimă trebuie să combine fermitatea cu adaptabilitatea, evitând extremele de rigiditate sau moliciune.

Respirabilitatea materialelor: O saltea de calitate trebuie să permită o bună ventilație, prevenind acumularea de umiditate și garantând un mediu igienic, conform romesa.

Tipuri de saltele disponibile

Piața oferă diverse tipuri de saltele, fiecare cu avantaje specifice:

Saltele cu arcuri clasice: Oferă o susținere durabilă, dar pot fi mai puțin adaptabile la curburile corpului.

Saltele cu arcuri independente (arcuri în buzunar): Acestea asigură un diferențiat, fiecare arc acționând independent pentru a distribui greutatea uniform.

Saltele din spumă cu memorie: Se adaptează perfect la forma corpului, oferind confort maxim, dar pot fi mai puțin ferme.

Combinații de arcuri și spumă cu memorie: Acestea oferă un echilibru excelent între și confort, fiind ideale pentru persoanele care doresc atât fermitate, cât și adaptabilitate.

Cum verifici dacă salteaua trebuie schimbată?

Durata de viață a unei saltele variază, dar este recomandat să verifici regulat performanțele acesteia. Semnele că salteaua trebuie înlocuită includ:

Depresiuni sau protuberanțe vizibile.

Disconfort persistent, cum ar fi dureri de spate sau amorțeală.

Pierderea fermității sau a capacității de adaptare la corp.

Mituri despre saltele ortopedice

De-a lungul timpului, ideea că o saltea tare este întotdeauna mai bună pentru spate a fost infirmată. Studii recente arată că o saltea care se adaptează la curburile naturale ale corpului și oferă diferențiat este mult mai eficientă pentru un somn odihnitor.

Articol recomandat de sport.ro
FOTO Cel mai norocos er al României: camera lui de hotel are vedere directă la stadion
FOTO Cel mai norocos er al României: camera lui de hotel are vedere directă la stadion

Acest articol este un material publicitar al cărui conținut a fost realizat în mod independent de o terță parte, fără răspunderea editorială şi sub supravegherea PRO TV S.R.L.

Citește și...
(P) Pasiunea pentru fotbal începe cu echipamentul potrivit
(P) Pasiunea pentru fotbal începe cu echipamentul potrivit

În orice colț al lumii, fotbalul este mai mult decât un joc. Este o formă de exprimare, un motiv de bucurie și un mod de a crea legături puternice între oameni.

(P) 14 cazuri de violență domestică pe oră în România în primele luni din 2025. Educația parentală timpurie poate salva vieți
(P) 14 cazuri de violență domestică pe oră în România în primele luni din 2025. Educația parentală timpurie poate salva vieți

În primele 4 luni ale anului 2025, au avut loc, în medie, aproximativ 14 cazuri de violență domestică pe oră în România.

(P) Cum îți poate economisi timp un robot de bucătărie: trucuri pentru mese rapide și sănătoase
(P) Cum îți poate economisi timp un robot de bucătărie: trucuri pentru mese rapide și sănătoase

Într-o lume în care timpul este cel mai prețios bun, bucătăria poate deveni un loc tensionat dacă nu te organizezi corespunzător.

Recomandări
Barometru: Peste 85% dintre români cred că România va avea probleme economice în următoarele luni
Barometru: Peste 85% dintre români cred că România va avea probleme economice în următoarele luni

Peste 85% dintre români se aşteaptă ca România să se confrunte în următoarele luni cu probleme economice, relevă Barometrul Informat.ro - INSCOP Research realizat în perioada 26-30 mai 2025.

Un avion cu peste 240 de pasageri la bord care se îndrepta spre Marea Britanie s-a prăbușit în India | FOTO & VIDEO
Un avion cu peste 240 de pasageri la bord care se îndrepta spre Marea Britanie s-a prăbușit în India | FOTO & VIDEO

Un avion cu peste 240 de pasageri la bord, care se îndrepta spre Marea Britanie, s-a prăbușit joi lângă aeroportul Ahmedabad, din vestul Indiei.

Iranul amenință să atace baze americane în Orientul Mijlociu, după declarațiile lui Trump despre dosarul nuclear
Iranul amenință să atace baze americane în Orientul Mijlociu, după declarațiile lui Trump despre dosarul nuclear

Iranul ameninţă că va ataca baze militare americane în Orientul Mijlociu în cazul unui conflict cu Statele Unite, al căror preşedinte Donald Trump declară că se simte ”mai puţin încrezător” în ajungerea la un acord cu Teheranul.