Nu dormiti bine? Ciocolata topita, somniferul natural perfect

×
Codul embed a fost copiat

Un somn bun este posibil numai daca ne relaxam sistemul central nervos. Specialistii recomanda preparatele cremoase precum ciocolata topita, in cazul acelor dintre noi care nu se pot odihni cum trebuie. Daca sunteti la dieta, exista si alte solutii.

Respectarea orelor de somn reprezinta sanatate curata, spun medicii, iar daca vreti sa va treziti odihniti dimineata trebuie sa urmati cateva sfaturi privind alimentatia.

De exemplu, este important sa-i dati organismului glucide seara, adica putin dulce. Asadar beti ceaiul usor indulcit si preparati-l doar din anumite plante, cum ar fi musetelul, teiul, paducelul, socul, lavanda.

In plus, evitati ceaiul de iasomie sau de grapfruit. Dintre alimente, inghetata si ciocolata au un efect relaxant asupra organismului, insa putin topite.

Afla mai multe despre acest subiect, din materialul video.

Citește și
insomnie
O persoana din 3 sufera de insomnie! Afla cum ne afecteaza sanatatea!

 


 


 

Articol recomandat de sport.ro
NEWS ALERT Suspendare-record în fotbalul românesc: 24 de meciuri! Anunțul FRF
NEWS ALERT Suspendare-record în fotbalul românesc: 24 de meciuri! Anunțul FRF
Citește și...
Odihna de dupa-amiaza nu trebuie sa depaseasca 30 de minunte. Vezi de ce
Odihna de dupa-amiaza nu trebuie sa depaseasca 30 de minunte. Vezi de ce

Va simtiti obositi in miezul zilei? Atunci un mic pui de somn va poate revigora. Insa atentie maxima. Nu depasiti 30 de minute de odihna. Si incercati sa respectati un orar optim pentru a evita insomnia.

O persoana din 3 sufera de insomnie! Afla cum ne afecteaza sanatatea!
O persoana din 3 sufera de insomnie! Afla cum ne afecteaza sanatatea!

Privarea repetata de somn duce la aparitia obezitatii. Nici activitatea sexuala nu este ocolita de efectele insomniei. Potrivti unui studiu, principalul motiv invocat de cuplurile care nu au o viata sexuala activa este oboseala.

Vreti sa traiti mult si bine? Dormiti cat mai mult!
Vreti sa traiti mult si bine? Dormiti cat mai mult!

Un studiu recent spune ca persoanele care dorm intre 6 si 8 ore pe noapte au o viata lunga si sanatoasa. Cu mult mai energici se simt cei care dorm pe saltele si perne umplute cu plante.

Recomandări
Israel vs Iran. Cifre oficiale: Cât de puternice sunt forțele militare ale celor două națiuni
Israel vs Iran. Cifre oficiale: Cât de puternice sunt forțele militare ale celor două națiuni

Israel este de 75 de ori mai mic decât Iranul ca suprafață și are o populație de 10 ori mai puțin numeroasă, dar la nivel militar cele două state dispun, oficial, de forțe aproape similare. Realitatea arată însă că Israel este superior Iranului.

Israelul a atacat Iranul. A lovit instalațiile nucleare iraniene și a ucis numeroși lideri militari și oameni de știință
Israelul a atacat Iranul. A lovit instalațiile nucleare iraniene și a ucis numeroși lideri militari și oameni de știință

Israelul a atacat vineri dimineață mai multe ținte Iran, în cadrul unei operațiuni militare de amploare.

Sorin Grindeanu le-a cerut parlamentarilor să renunțe la banii încasați din chirii, dacă au locuință în Capitală
Sorin Grindeanu le-a cerut parlamentarilor să renunțe la banii încasați din chirii, dacă au locuință în Capitală

Preşedintele interimar al PSD, Sorin Grindeanu, spune că le-a cerut tuturor colegilor parlamentari să renunţe de urgenţă la sumele provenite din deconturi ale chiriei în condiţiile în care au o proprietate în Capitală.