Ti-ar prinde bine o cura de ingrasare? Afla ce trebuie sa mananci!

×
Codul embed a fost copiat

In primul rand, nu abuza de dulciuri si mancaruri grase! Acestea determina scaderea masei musculare, iar efectul va fi la polul opus: vei slabi si mai mult.

Un indice de masa corporala mai mic de 18,5 va plaseaza in randul persoanelor subponderale. Daca doriti sa atingeti greutatea optima in raport cu inaltimea, evitati o greseala frecventa. Este vorba despre consumul de fast-food combinat cu mancaruri prajite.

Un astfel de meniu poate duce la dislipidemie, adica la gresterea exagerata a nivelului de grasimi din sange. Deseori, acest fenomen este combinat cu pierderea masei musculare. Aceasta si din cauza consumului de zahar.

Mai multe informatii despre acest subiect, aflati din materialul video!

 

Citește și
Doriti sa variati sursele de grasimi bune? Aflati care sunt acestea
Articol recomandat de sport.ro
FOTO Cel mai norocos er al României: camera lui de hotel are vedere directă la stadion
FOTO Cel mai norocos er al României: camera lui de hotel are vedere directă la stadion
Citește și...
Te simti obosit tot timpul? Vezi care ar putea fi cauzele!
Te simti obosit tot timpul? Vezi care ar putea fi cauzele!

De vina pentru oboseala aparent inexplicabila ar putea fi lipsa unor nutrienti din alimentatie sau prezenta unor afectiuni precum hipotiroidia. Si diabetul ar putea sta in spatele starilor de epuizare.

Doriti sa variati sursele de grasimi bune? Aflati care sunt acestea
Doriti sa variati sursele de grasimi bune? Aflati care sunt acestea

Incercati unturile de arahide, cocos sau cacao. Abunda in nutrienti care previn inflamatiile, surse a multor afectiuni maligne. Mai mult, pot si folosite cu succes si pentru infrumusetarea pielii.

Stii sa mananci corect? Covrigul si cafeaua nu inlocuiesc pranzul sanatos!
Stii sa mananci corect? Covrigul si cafeaua nu inlocuiesc pranzul sanatos!

Mancam de trei ori mai multa paine alba si produse de patiserie, de doua ori mai multe grasimi animale si, o data pe luna, peste si cereale integrale. Si totul, pe fuga.

Recomandări
STENOGRAME. Doar 3 dintre cei 17 angajaţi de la ISCTR Timişoara nu au luat bani. Un inspector a luat mită de 43 de ori
STENOGRAME. Doar 3 dintre cei 17 angajaţi de la ISCTR Timişoara nu au luat bani. Un inspector a luat mită de 43 de ori

Doar trei dintre cei 17 angajaţi ai ISCTR Timişoara nu au luat mită, în perioada în care au fost monitorizaţi, doi dintre ei fiind detaşaţi la această instituţie în interes de serviciu.

INS: Rata anuală a inflaţiei a urcat la 5,45%, în mai. Unde au fost în cele mai mari scumpiri
INS: Rata anuală a inflaţiei a urcat la 5,45%, în mai. Unde au fost în cele mai mari scumpiri

Rata anuală a inflaţiei a urcat, în luna mai 2025, la 5,45%, de la 4,9% în aprilie, în condiţiile în care serviciile s-au scumpit cu 7,09%, mărfurile alimentare cu 6,53% iar cele nealimentare cu 4%, potrivit datelor INS.

Protestele se extind în SUA. Trump vede o ”invazie străină” și trimite armata în Los Angeles: ”Sunt niște animale”
Protestele se extind în SUA. Trump vede o ”invazie străină” și trimite armata în Los Angeles: ”Sunt niște animale”

istrația Trump plănuiește să trimită mii de migranți, printre care și 100 de români și câteva sute de europeni, la baza militară de la Guantanamo, anunță publicația Politico.